发现你的伴侣出轨可能是一种痛苦而难以承受的经历。感到愤怒、受伤和背叛是很自然的，你可能不确定下一步该做什么。如果你发现你的男朋友出轨了，你可以采取以下步骤：
1、花点时间处理你的情绪：让自己感受和表达自己的情绪很重要。生气、悲伤或沮丧都没关系——这些都是对背叛的自然反应。然而，当你处于紧张时刻时，尽量避免做出任何草率的决定。
2、和你的男朋友谈谈：一旦你有时间处理你的情绪，就很重要的一点是要和你的男友面对出轨。这可能是一次很难的谈话，但重要的是要得到答案并找出发生了什么。
3、考虑一下你的选择：与男友交谈后，你可能会更好地了解情况，以及你是否想继续这段关系。有些人选择留在这段关系中，努力度过背叛，而另一些人则决定结束这段关系。没有“对”或“错”的答案——最重要的是做你觉得对的事。
4、寻求支持：应对不忠可能是一种非常困难和孤立的经历。与你信任的人谈谈发生的事情和你的感受会很有帮助。这可能是朋友、家人或治疗师。
5、照顾好自己：在这个困难的时刻，优先考虑自己的幸福是很重要的。确保得到足够的休息，吃得好，参加能给你带来快乐和放松的活动。
6、反思这段关系：无论你是否决定继续保持这段关系，花点时间反思一下发生了什么以及原因都很重要。这可以帮助你从经验中学习，并在未来做出更好的决定。
7、寻求专业帮助：如果你正在努力应对背叛，或者在前进过程中遇到困难，寻求治疗师或咨询师的帮助可能会有所帮助。他们可以为你提供一个安全的空间来处理你的情绪，解决你可能面临的任何问题。
最终，在发现你的男朋友出轨后该怎么做的决定是个人的决定。在做出决定之前，花时间处理你的情绪并考虑你的选择是很重要的。记住优先考虑你自己的幸福，如果你需要的话寻求支持。
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