停止内耗，从学会翻脸开始！
01 你为什么会“内耗”？“内耗”这个词，近几年被频繁提起。它像一座无形的牢笼，把你困在情绪的死角里，不动声色地吞噬你的能量。你明明很生气，却硬是对别人笑；你明明受了委屈，却告诉自己“没关系”；你明明
2026-01-29 7 阅读
那些被父母“控制”的孩子，长大后怎么样？
曾经在一个心理学讲座上，听到一句话：“孩子出生的那一刻，父母就该准备好慢慢放手。”可是现实里，有些父母却始终学不会这门功课。他们以“我为你好”之名，把孩子的人生攥在手心，不肯撒手。而那些被“控制”长大
2026-01-27 63 阅读
你以为是性格问题，其实是心理防御在作祟！
我曾一度以为，那些不合群的特质，都是性格的问题。我以为我天生就不善表达，所以在人多的时候沉默寡言；我以为我就是冷淡疏离，所以面对别人的热情我常常无动于衷；我以为我是个不容易信任别人的人，所以总在建立关
2026-01-21 205 阅读
为什么越懂事的人心里越苦？
01 你是不是也这样？你是不是也常常这样：在家里，明明委屈得快要掉眼泪，却笑着说“没关系”；在朋友面前，明明心事重重，却总是充当那个“倾听者”；在职场上，明明累得快要撑不住，却还是答应接下更多工作；你
2026-01-20 204 阅读
原生家庭的影子，正在悄悄影响你的亲密关系
“我们终其一生都在与童年和解。”—— 弗洛伊德01 那些未被命名的习惯，正在重演我们都曾以为，长大之后，便可以摆脱过去。我们以为只要离开了原生家庭，住进自己的房子，有了自己的世界，便可以重新定义一切。
2026-01-16 302 阅读
你以为的情绪稳定VS真正的情绪稳定
“你怎么总是这么淡定？”“你是不是没心没肺？”“你太理智了，都不像个正常人。”这是我在生活中不止一次听到的评价。在朋友眼里，我似乎是个“情绪稳定”的人，面对生活的风浪总是波澜不惊，喜怒不形于色。可只有
2026-01-15 309 阅读
什么都能扛的人，容易突然崩溃！
01 他们总是“没事”的样子，却悄悄耗尽了力气你一定见过这样的人：无论遇到什么事，他们总是笑着说“没事”；再忙再累，也咬牙坚持；即使内心翻江倒海，脸上依旧风平浪静。他们看起来无比坚强，像一堵墙、一根柱
2026-01-13 362 阅读
所有让你不舒服的关系里都藏着嫉妒
01 那些“善意”的调侃，是隐形的较量曾经有个女生跟我讲起她的故事。她在大学里有一个关系非常好的室友，两人几乎形影不离，一起去图书馆，一起逛街，一起熬夜聊天。她一直以为两人是那种可以走一辈子的朋友，直
2026-01-09 321 阅读
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