失恋了怎么才能快速调整自己?

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1、尽情释放自己的情绪
失恋后往往比较压抑,如果一直憋在心里,不能尽快释放出来,容易产生心理问题,可以通过大哭一场、大吃一顿、尽情购物来释放自己的情绪。
2、转移自己的注意力
可以做一些有意义或自己感兴趣的事情填充自己空闲的时间,如果有钱又有闲可以来一场说走就走的旅行,旅行归来你也许就会发现先前的失恋都不算是事了。
3、开始一段新的感情
用新的感情冲淡掉以前的回忆,用时间来消磨过往,慢慢地你就会更加喜欢现在的生活和自己。

回答:2021-10-02 听心教育心理网
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