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青少年应该如何应对心理压力？听心教育心理咨询中心为您解答：
青少年在成长的过程中其实面对着很多的压力，例如学业，家庭，人际关系等。那么怎样做才可以有效的帮助青少年面对这些问题呢？
第一个办法是鼓励锻炼身体。运动例如跑步，散步，漂流，攀岩等等可以帮人们分泌多巴胺从而引发开心的感觉。而孩子会无意识或者有意识的模仿家长的行为。家长可以定期和孩子一起锻炼，也可以尝试一些以前没有做过的新运动（但是要注意安全）。这不仅仅会帮助孩子，还会帮助家长缓解压力
第二个办法是保证充足的睡眠。睡眠是人们工作和学习的基础。如果长时间缺乏睡眠会导致大脑运转变慢，烦躁，走神。家长可以与孩子沟通，控制晚上看手机或者电视的时间，尽量不要在晚上吵架或者接触会有负面刺激的事情，这些都可以帮助有良好的睡眠。
第三个办法是家庭定期娱乐项目。在电影中我们经常会看见家庭成员们一起外出野餐，露营，或者一起看电影吃爆米花。这其实是一个可以帮助大家减压的办法。同时也促进了家庭关系。生活本不容易，家人的支持可以帮助青少年去积极的面对生活中的困境。
