一、厌学，不只是学习本身的问题
越来越多的家长发现孩子不愿上学、逃避学习、成绩下滑、情绪低落。面对这些现象，很多人第一反应是归咎于孩子的懒惰、缺乏自律，或是学校教学压力太大。
但其实，孩子的厌学行为，有时候往往并非源于对“学习”本身的拒绝，而是对“学校生活”的整体抗拒。
而其中，一个常常被忽视的关键因素是：在学校里缺乏良好的人际关系，甚至出现孤立、排斥、被欺负等情况，导致孩子产生深刻的无力感和逃避心理。
二、什么是“人际关系型厌学”？
“人际关系型厌学”，是指孩子因在学校中缺乏友谊、被孤立、遭遇社交排斥或欺凌等负面人际体验，而逐渐对学校产生回避甚至恐惧的情绪，进而表现出逃避上学、情绪低落、学习动机下降等行为。
这种类型的厌学，常常不易被发现，因为孩子并不是表现出明显对学习内容的反感，而是通过情绪化、身体化症状（如头疼、肚子疼）、沉默寡言、独来独往等方式表现出来。
常见表现：
1、每天早上起床情绪低落，临近上学时间出现身体不适。
2、频繁请假、逃课、赖床，难以准时到校。
3、在学校没有朋友或仅有一两个浅层关系。
4、在班级活动中表现出被动、退缩、不愿参与。
5、课后几乎不与同学联系，不愿谈论学校生活。
6、被动完成作业，学习兴趣低，但智力水平正常。
7、对同学或老师有强烈的排斥感或不信任感。
三、人际关系为何会影响孩子的学习动机？
1、学校不仅是学习场所，更是社交训练场
对于成年人来说，学校可能是一个“学习的地方”，但对于孩子来说，尤其是小学到初中阶段的孩子，学校首先是一个社会化的空间。在这里，他们学习的不仅是语文、数学、英语，还有更重要的东西——如何与他人相处。
心理学家艾里克森（Erikson）在其“心理社会发展阶段理论”中指出，学龄期（6-12岁）儿童最重要的发展任务是获得“勤奋感”并避免“自卑感”。而这种勤奋感的建立，极大程度依赖于他们在同伴群体中的地位与认同感。
如果孩子在学校中总是被忽视、被排斥，或者总是找不到朋友，他会逐渐产生一种“我不被喜欢”“我不够好”的自我认知，这种认知会逐渐瓦解孩子对自己的信心，进而影响他对学校的归属感和学习的兴趣。
2、社交失败会激发“社交威胁”系统
神经科学研究表明，社交排斥激活的是大脑中与生理疼痛相同的区域，这意味着，被排斥或孤立对孩子来说，真的“很痛”。
当孩子在学校中持续处于这种“社交威胁”状态下，他们的大脑会进入一种防御性模式，从而难以集中注意力在学习上。长期处于这种状态，将导致注意力缺陷、学习兴趣丧失、甚至焦虑抑郁症状。
四、人际关系差，可能源于什么原因？
1、孩子本身的社交技能不足
有些孩子天生性格内向、敏感、胆小，或者在成长过程中缺乏足够的社交训练，导致他们在面对同伴时显得拘谨、僵硬，不知道如何开启话题、维持关系、处理冲突。
2、家庭教育方式影响
过度保护、控制型教养、缺乏情绪支持的家庭，容易养成孩子社交回避或攻击性行为。例如，有些孩子在家里从不被允许表达真实情绪，久而久之他们也不会与人建立深入的情感联系。
3、学校环境与班级氛围不良
班级是一个小型的社会系统。如果班级中盛行排斥异己、拉帮结派、嘲笑个体差异的文化，容易让一些性格内向、成绩中下、长相不符合主流审美的孩子成为“边缘人”。
4、曾遭遇过校园欺凌或羞辱事件
校园欺凌经历对孩子的心理打击极大，即便事件已经过去很久，创伤记忆仍然可能影响孩子对学校的整体评价，使其产生回避行为。
五、家长应该如何干预“人际关系型厌学”？
1、营造情感安全的家庭氛围
让孩子知道：“无论在学校发生什么，家里永远是你可以依靠的地方。”父母要成为孩子情绪的容器，而不是控制者或评判者。
2、正面引导孩子表达情绪
鼓励孩子表达自己的感受，例如：
“你今天在学校有没有遇到让你不舒服的事情？”
而不是直接问成绩或作业。
3、帮助孩子建立社交技能
可以通过角色扮演、家庭游戏、故事讨论等方式，帮助孩子学习如何主动打招呼、如何表达自己的需求、如何解决冲突等基础社交技能。
4、不轻易否定孩子的感受
当孩子说：“我不想去学校，因为没有人理我。”
不要说：“那是你不合群。”
而是说：“一定很难过吧，没人理你的时候你都在想什么？”
这种接纳性的回应，能让孩子愿意继续分享。
5、寻求心理咨询师的帮助
如果孩子的厌学已持续较长时间，伴随明显的情绪问题（如焦虑、抑郁、社交退缩），应及时寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询可以帮助孩子表达隐藏的情绪、重建自我价值感，并逐步提升社交能力。
天津青少年心理疏导：18522868098（同微信）。
