你家孩子有没有这样的情况：
每天喊十遍“写作业”，孩子还是磨磨蹭蹭？
做事总是拖到最后一刻，非得你催着、盯着、吼着才动？
你明知道ta不是真的“不会”，可就是不主动、不积极？
你一边火冒三丈，一边又忍不住想：我是不是哪里做错了？
“孩子为什么总是拖延？”这可能是无数家长的困惑。
一、你看到的是“拖延”，但孩子感受到的是“压力”
很多时候，我们看到的是：
孩子作业写一半去玩水、去翻书、去发呆；
明明考试临近了，还在刷视频、玩积木；
你一说话，他就开始顶嘴、躲避、情绪激动。
但你知道吗？
拖延，不是一种“坏习惯”，它往往是孩子用来应对情绪压力和自我焦虑的一种“自我保护机制”。
二、孩子拖延症的5种类型
1、完美主义型拖延：“我太怕失败了，所以干脆不开始“
孩子心里有一个“必须完美”的标准：
“如果我做不好，就会被批评。”
“如果我写错了，妈妈会生气。”
于是，他不敢开始，不是因为不想做，
而是因为——
“我怕开始了，就失败。”
拖延，是他在“逃避失败”，也是在“保护自己不受伤”。
2、掌控感缺失型拖延：“我为什么要做你说的事？”
当孩子感觉事情都是“被安排的”、无法选择时，
他会用“拖延”来表达一种隐形的抗议：
“你说写我就写？我凭什么听你的？”
“我不能决定别的，至少我能决定‘现在不写’。”
拖延，是孩子在为自己争取“一点点掌控感”。
3、能力焦虑型拖延：“我真的不知道怎么开始”
作业太多、任务太难、时间太赶……
孩子内心慌乱，不知道如何下手，
于是选择“先逃避”，拖着拖着，就成了“习惯”。
拖延是孩子在说：“我其实需要你陪我一起理清思路。”
4、情绪对抗型拖延：“你越催，我越烦”
家长一催，孩子就烦，一烦就拖，一拖你就更急，
然后你们的关系就陷入了“催-拖-吼-哭”的循环。
拖延，是孩子在表达：“我不是机器，我也有情绪。”
5、动力缺失型拖延：“我对这件事没兴趣”
如果孩子看不到意义、没有兴趣、感觉不到价值，
他自然缺乏行动的内驱力。
拖延，是孩子在用行动说：“这件事对我没意义。”
三、家长怎么做，才能真正帮孩子走出“拖延漩涡”？
1、用“共情”代替“批评”
孩子不是不想写作业，他是卡住了。
你可以试着说：
“我知道你现在不太想动笔，写作业有点烦对不对？”
“你是不是觉得这道题有点难，不知道怎么开始？”
被理解之后，孩子才有可能“松下来”。
2、给孩子选择权，找回“主动感”
与其说：“你现在必须写作业！”
不如说：
“你想先写数学还是语文？”
“你想自己写，还是我陪你写一会儿？”
让孩子感觉“我可以选择”，他才愿意“开始行动”。
3、拆小目标，降低启动难度
很多时候，孩子不是“做不到”，而是“起步难”。
你可以这样鼓励：
“我们先写两题就休息一下，好吗？”
“你先用5分钟读一遍题，不着急写。”
一旦开始，焦虑就会减少，拖延就会自然减少。
4、创造轻松的“开始仪式”
给孩子准备一个喜欢的笔记本、喜欢的背景音乐；
或者制定一个“写作业前的小仪式”：洗个脸、喝杯水、深呼吸。
让“写作业”不再是“压力源”，而是一个“有归属感”的过程。
5、鼓励“过程”，而不是只看“结果”
与其说：“你写得不错。”
不如说：
“这次你自己主动开始写，我发现你比以前更快进入状态了！”
“你有一道题不会，但你没有逃避，还在坚持，我很佩服你。”
孩子不是因为“写得好”才值得被表扬，
而是因为“他在努力”，才值得被看见。
心理咨询预约：18522868098（同微信）。
