失业心理压力很大,怎么调节?

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1、作息规律,适当运动
失业后由于不用早起上班,好多人都没有了起床的动力,都会睡到自然醒,醒来之后又不知道要做什么,所以一整天浑浑噩噩,胡思乱想,心理压力会越来越大。所以,虽然没有了工作,也要保持规律的作息,并做一些适当的户外运动。
2、努力找工作
现在工作流动性大,失业是很正常的,不要太把失业当回事,要认清现实,调整好心态,积极修改简历,认真准备,努力找工作,只要努力找,工作总是会被找到的。

回答:2021-10-02 听心教育心理网
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