抑郁症目前已经成为危害全球成年人甚至青少年心理健康的普遍问题。这个严峻的事实在提醒着家长和社会应该做一点事情了。亚洲教育论坛发布了青少年抑郁症防治宣言，倡议中邀请全国所有各个年龄段孩子的家长要重视一下的事。
第一，要让孩子多游戏，多活动，多给孩子提供社交的机会，面对面的机会，不要老是天天呆在家里。
第二，家长要多与孩子面对面，高质量的谈心交流倾听，家长不要老玩手机，这个很重要。
第三，呼吁家长要重视孩子的睡眠，睡眠的时候一定要关灯或者夜灯。
第四，鼓励孩子和家长自己坦诚的沟通，无论是难过、悲伤、无助和愤怒，这些情绪本身都没有对与错都是正常的。可以帮孩子一起来应对，千万不要孩子一说难过、愤怒或者消极，就说他不对，就让他抑制自我，不愿意跟父母交流。
第五，我们要知道，财富再多，也不能够代替父母的陪伴和爱。总之，重视陪伴和谐的家庭环境，良好的睡眠，符合天性的户外的运动，满足好奇心，发挥创造力而不是功利的机械的去做题，去学习。这些都是预防和治疗青少年抑郁的良药。同样也适用于成年人。
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