改善精神内耗的6种方法
1、提高钝感力，降低敏感度过于敏感会让我们对外界的刺激反应过度，从而消耗大量精力。提高钝感力，学会宽容和包容，可以有效降低敏感度。具体来说，我们需要培养宽广的胸怀，对他人的缺陷和错误持开放和理解的态度
2024-04-24 195 阅读
改善人际关系的6个方法，可以去试试！
一、少猜测，多沟通在日常交往中，我们应该尽量少做猜测，多进行直接的沟通。当发现某些异常时，不要恶意揣测或立即得出负面结论，而是应该主动尝试与对方沟通，了解对方的真实想法和感受。通过良性交流，我们不仅能
2024-04-22 232 阅读
天津河西区心理咨询疏导去哪？
天津河西区心理咨询疏导可以选择听心教育心理咨询中心，听心教育心理咨询中心是成立10年的老牌心理咨询中心，对外提供专业一对一心理咨询疏导、团体心理辅导、心理危机干预、企业EAP心理服务。听心教育心理咨询
2024-04-22 231 阅读
保持情绪稳定的9个实用技巧！
1、接受情绪的存在，但不被情绪主宰我们每个人都会经历各种复杂的情绪，这是再正常不过的。重要的是要学会接纳和认知自己的情绪，而不是试图压制或逃避它们。情绪的出现是自然的，关键是不要被情绪完全主宰，而是保
2024-04-19 237 阅读
天津北辰区心理咨询疏导去哪里？
天津北辰区心理咨询疏导可以选择听心教育心理咨询中心，听心教育心理咨询中心成立于2014年，提供多方位的心理咨询疏导服务，包括个人心理咨询、家庭关系咨询、儿童青少年心理辅导、情绪管理等。通过采用精神分析
2024-04-18 398 阅读
1到18岁孩子心理特征和家庭养育方式，家长值得收藏！
1-3岁：依恋期的感知发展1到3岁是孩子感知能力快速发展的时期，也是建立安全依恋关系的关键期。这个阶段，孩子会表现出对亲人的强烈依恋，对陌生环境和人都会产生畏惧感。对此，父母要给予孩子足够的安全感和依
2024-04-18 286 阅读
每个人心中都住着一个小孩，它是创伤记忆的化身！
一、每个人内心都住着一个内在小孩我们每个人的内心，都存在着一个内在小孩。它是我们童年时期未能愈合的创伤和创伤记忆的化身。当我们面临人生的重大关卡时，这个内在小孩就会拼命挣扎着浮现出来，在我们的意识中咆
2024-04-17 376 阅读
冷暴力往往更伤人！
一、什么冷暴力？冷暴力是一种隐形的、情感性的暴力形式，通过无视、冷眼相待、冷落、操纵控制等方式伤害他人。与直接的、物理性的暴力不同，冷暴力往往隐藏在表面的"正常"互动之下，受害方很
2024-04-16 257 阅读
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