听心教育心理咨询师走进社区开展“宝妈育儿心理探索之旅”!

发布时间:2024-11-15 来源:听心教育心理网 498 阅读
公益低价心理咨询,每次100元,需满25岁,每天3个名额,预约咨询:18522868098(同微信)。

11月14日,受社区之邀,听心教育心理咨询师走进社区为宝妈们开展心理团辅活动,本次活动由心理咨询师田臣带领,借助“欧卡牌”这一常用心理投射测试工具来完成。

欧卡牌由德国人莫里兹(Moritz Egetmeyer)和墨西哥裔艺术家伊利·拉曼(Ely Raman)共同研发。这种卡牌由两组牌组成:一组是88张图像卡,包含了我们生活各个层面的水彩画图案;另一组是88张引导卡,上面有文字,可以作为这些水彩画图案的背景。通过任意组合这些图像卡和文字卡,可以产生7744种不同的组合情况。欧卡牌常用于心理探索、情感交流、自我发现、沟通与倾听。

本次欧卡牌心理团辅活动分三轮进行。

第一轮关注的是宝妈的状态和情绪。宝妈们凭直觉抽取图卡和字卡,代表自己的状态或情绪。每位宝妈有3- 5分钟时间思考牌与自己的联系,并分享感受,并进行分组讨论,分享抽牌内容,交流相似经历和不同视角。用便签纸记录情绪关键词。心理咨询师通过引导语鼓励宝妈们深入探索自己的情绪,发现共鸣点。强调倾听和回应的重要性,促进小组成员之间的情感连接。

第二轮关注的是宝妈的育儿挑战。宝妈们凭直觉抽取图卡和字卡,代表自己育儿过程遇到的挑战。每位宝妈有3- 5分钟时间思考牌与自己的联系,并分享感受。每个小组选出最具代表性的挑战,向全体宝妈分享。其他宝妈提供建议和经验,共同探讨应对策略。通过集合集体智慧的力量,相互学习和支持。

第三轮关注的是宝妈的育儿优势与力量。宝妈们凭直觉抽取图卡和字卡,代表自己育儿过程成功瞬间和自豪时刻。每位宝妈有3- 5分钟时间思考牌与自己的联系,并分享感受。每个小组推选一位宝妈分享最有启发的优势故事。在这个过程中,宝妈可以发现自己在育儿中的优势,通过与其他宝妈交流,获得新的感悟和启示。

本次心理团辅活动可以帮助宝妈们释放自己的情绪,调整好状态,更好地应对育儿过程中的挑战。

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