听心教育赵煦老师走进东丽职教中心学校开展心理讲座

发布时间:2023-11-20 来源:听心教育心理网 1371 阅读
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关注教师心理健康,助力教师个人成长。11月17日,听心教育赵煦老师走进东丽职教中心学校,为全校老师开展主题为“疏导情绪,为自己的幸福快乐负责”的心理讲座。

赵煦老师是全国首批婚姻家庭咨询师,亲密之旅授权培训师,曾任职于世界500强公司,并连续多年被评为“优秀内训师”,擅长处理婚恋关系、亲子关系、人际交往、情绪压力调节、原生家庭等方面的问题。

本次讲座伊始,赵煦老师先从自己的生活经历讲起,通过共情和共鸣拉近与教师的心理距离,并进一步通过5分钟的“猜情绪”破冰游戏,活跃气氛,消除陌生感。

讲座过程中,赵煦老师向老师们介绍了幸福人生所需要的两种生命技能,即专业技能和情感智慧。一个人要想得到幸福、快乐、有意义的人生,除了需要一定的智商水平和专业技能,更需要具备情感智慧。

情感智慧在于能够觉察、梳理自己与他人的情绪,懂得自我激励,延缓满足,且具有多样的应变能力。接着赵煦老师重点介绍了情绪的特点以及疏导情绪、提高情感智慧的一些方法,受到了教师们的广泛好评。

希望每位老师都能够合理疏导情绪,具备情感智慧,拥有幸福人生!

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