关注教师心理健康，助力教师个人成长。11月17日，听心教育赵煦老师走进东丽职教中心学校，为全校老师开展主题为“疏导情绪，为自己的幸福快乐负责”的心理讲座。
赵煦老师是全国首批婚姻家庭咨询师，亲密之旅授权培训师，曾任职于世界500强公司，并连续多年被评为“优秀内训师”，擅长处理婚恋关系、亲子关系、人际交往、情绪压力调节、原生家庭等方面的问题。
本次讲座伊始，赵煦老师先从自己的生活经历讲起，通过共情和共鸣拉近与教师的心理距离，并进一步通过5分钟的“猜情绪”破冰游戏，活跃气氛，消除陌生感。
讲座过程中，赵煦老师向老师们介绍了幸福人生所需要的两种生命技能，即专业技能和情感智慧。一个人要想得到幸福、快乐、有意义的人生，除了需要一定的智商水平和专业技能，更需要具备情感智慧。
情感智慧在于能够觉察、梳理自己与他人的情绪，懂得自我激励，延缓满足，且具有多样的应变能力。接着赵煦老师重点介绍了情绪的特点以及疏导情绪、提高情感智慧的一些方法，受到了教师们的广泛好评。
希望每位老师都能够合理疏导情绪，具备情感智慧，拥有幸福人生！
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