听心教育走进庆有西里社区,开展心理健康团辅活动

发布时间:2022-07-27 来源:听心教育心理网 1857 阅读

健康的情绪就像是一个罗盘,它帮助人们在日常生活和人际关系中保持正确的前进方向。

可情绪调控并不是一件容易的事情,它就像身体里的一只小怪兽,经常跳出来给我们的生活捣乱,如果我们不能很好的调整自己的情绪,很容易会影响到我们生活的方方面面,甚至是自己的身体健康。

疫情背景下,孩子们的情绪普遍受到不同程度的影响,故听心教育开展此次“情绪PK大挑战”心理团辅活动帮助孩子们通过团体游戏,从负性情绪中走出来,积极乐观的进入学习状态中。

本次团辅活动分为一下几个部分:

一、热身活动:情绪抢答题

每4-5人为一组,小组成员共同参与抢答活动,得分最多的小组,将在下一个环节获得优先选择权,并获得额外附加锦囊。

在活动过程中孩子们积极抢答,打破了原本的距离感和陌生感,同时也通过解答“每个人都有四种基本的情绪,它们是哪四种?”这样的问题增长了知识。

二、情境演绎

孩子们需要根据情绪列表演绎一个小故事,并由其他组猜测小组表演的情绪是什么,答对的同学将获得一个贴纸。

在本次活动中A组成员就根据情绪列表“高兴、委屈、生气、害怕”演绎了这样一个故事:

一大早,小明高兴的走进教室,就看到同桌小花趴在桌子上委屈的流着眼泪,原来是旁边的虎虎误会小花拿了他的笔,此时的虎虎正气冲冲的到处找笔,小虎突然冲着的同桌毛毛大声喊,你有没有看到我的笔。毛毛吓得一动不敢动了。

三、情绪管理锦囊

情绪管理就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。 "喜怒有常"就是要符合常情,合乎常理。当喜则喜,当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来,这才是人之常情。

但是,情绪表达时,也不能任其发展,因此在本次活动中老师为孩子们准备了情绪锦囊。锦囊里有各种管理情绪的办法,如大笑、深呼吸、自我暗示等方法。

孩子们在拆开锦囊的同时学会了控制自己情绪的方法,本次活动真真切切的做到了寓教于乐。

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