心理百科 | 情绪ABC理论&合理情绪疗法
一、情绪ABC理论情绪ABC理论是由美国心理学家艾伯特·艾利斯（Albert Ellis）在20世纪50年代提出的，是认知行为疗法的基础之一。该理论解释了人们如何通过其对事件的认知评估来形成情绪反应，
2024-04-08 396 阅读
心理百科 | 情绪智力（情商）
一、什么是情绪智力情绪智力，又称情商（EQ），是指一个人识别、理解、管理自己情绪的能力，以及识别、理解和影响他人情绪的能力。这一概念由心理学家约翰·梅耶（John D. Mayer）和彼得·萨洛维（P
2024-03-05 201 阅读
心理百科 | 集体潜意识
一、什么是集体潜意识？集体潜意识指的是一个群体或社会共享的、继承的潜意识结构，包含了人类历史上的经验、价值观和信念。它是由卡尔·荣格在心理学领域提出的概念，用于解释人类行为和文化现象中的某些共通性。集
2024-03-04 625 阅读
心理百科 | 内隐记忆
一、什么是内隐记忆内隐记忆是指在不需要有意识或有意回忆的情况下，就能影响思想和行为的记忆形式，这种记忆类型与我们平时说的“下意识”行为或反应密切相关，它可以在我们不自觉的情况下影响我们的知觉、思维和行
2024-03-01 302 阅读
心理百科 | 锚定效应
一、什么是锚定效应锚定效应是一种认知偏差，指的是人们在做决策时过度依赖（或“锚定”于）最开始接触到的信息，即使这些信息可能与决策无关。这种效应在日常生活中无处不在，从购物决策到职业选择，再到更复杂的经
2024-02-29 269 阅读
心理百科 | 蔡加尼克效应
一、什么是蔡加尼克效应？蔡加尼克效应（Zeigarnik Effect），是心理学领域一个非常有趣且具有深远影响的现象。这一效应由苏联心理学家布卢玛·蔡加尼克（Bluma Zeigarnik）在20世
2024-02-28 668 阅读
心理科普 | 自我效能感
一、什么是自我效能感自我效能感是由心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）在20世纪70年代提出的一个概念，指的是个体对自己能够成功执行某项任务或达成某个目标的信心。自我效能感是个体信
2024-02-27 261 阅读
心理科普 | 心理投射
一、什么是心理投射心理投射是一种心理防御机制，指个体将自己的内心冲突、欲望、情绪或特征投射到他人身上的过程。这种转移可以涉及个体的情感、欲望、恐惧、冲突等。例如，一个人可能会将自己的愤怒感投射到他人身
2024-02-23 347 阅读
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